Weet hoe je een balans kunt vinden tussen het professionele en persoonlijke leven

Volgens cijfers die vorig jaar door de Wereldgezondheidsorganisatie zijn vrijgegeven, zou meer dan een op de twee Fransen door hun werk worden gestrest. Stress is één ding, overweldigd worden door je professionele activiteit ten koste van je persoonlijke leven is iets anders.

Je carrière voorrang geven is vaak goed willen doen, of zelfs te veel doen, door uren op kantoor te verzamelen, bestanden ’s avonds of in het weekend terug te brengen en je gesprekken, e-mails en andere professionele berichten niet te verbreken.

Een diner bestellen met vrienden, je wekelijkse yoga- of gitaaruur, geen tijd meer hebben om te genieten van een moment met je partner of kinderen zijn allemaal waarschuwingssignalen om te handelen en een eerlijker balans tussen je leven te herstellen persoonlijk en professioneel leven.

Om te ontsnappen aan alle sporen van schuld en om zijn doel te bereiken, heeft de sofroloog Brigitte Bellégo zojuist een speciale gids voor Dunod-edities gepubliceerd Beroepsleven / persoonlijk leven hoe ze te (her) verzoenen?

Dit werk is bedoeld voor het grote publiek en stelt ons in staat een voorafgaande beoordeling van hun persoonlijke situatie op te stellen en hun eigen onevenwichtigheid te identificeren.

Vervolgens leert u, terwijl u het programma doorloopt, te beslissen wat u wilt en vooral wat u niet langer wilt. Het belangrijkste punt blijft dan om uw eigen doelen te definiëren en te bereiken, iets wat gemakkelijker wordt gemaakt met dynamische en statische ontspanningsoefeningen. Om zijn motivatie te vergroten, is het goede idee van het boek om dingen aangenaam en speels te hebben gemaakt met Master Yo, geïnspireerd en inspirerend karakter dat we op deze 200 pagina’s vinden om te stimuleren en dus plotseling te bereiken zeker zijn doel.

Zelfs als de resoluties van het begin van het jaar nu ver weg zijn, niets beter dan de verandering voorbereiden vóór de komst van de lente.

JD

Raadpleeg een uittreksel van het werk en de video’s van statische relaxaties opgenomen door de auteur door te klikken hier