sofrologie voor een serene start van de vakantie

Hoewel op vakantie gaan zelden een makkie is, is de sofrologie kan u helpen ze rustiger te beleven. Inderdaad, deze ontspanningsmethode heeft alles wat je nodig hebt om weg te komen van stress en angst.

Hiervoor uw sofroloog zal het je leren dynamische ontspanningsoefeningen¹ die je zullen helpen de spanningen en spanningen die in je aanwezig zijn los te laten. De praktijk van technieken van gecontroleerde ademhaling en spierontspanning zal je in staat stellen jezelf van de druk te ontdoen, om het te vervangen door een staat van verzoening.

Daarna uw sofroloog zal verschillende visualisatie-oefeningen met u delen die u zullen helpen uw spanning. Inderdaad, deze oefeningen, gebaseerd op technieken van mentale suggestiezal negatieve emoties vervangen door positieve beelden en gevoelens.
Door deze oefeningen op de dag van vertrek te doen, kom je dus makkelijker tot rust en ga je aan de slag. vakantie luchthartig.