sofrologie tot zelfcompliment!
Alvorens aan anderen te denken, is het soms nodig om aan het eigen welzijn te denken om dat te kunnen verspreid dit geluk om je heen. Hiervoor is de sofrologie leert je een beter gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen en zelfvertrouwen terug te krijgen.
Inderdaad, de steun van een sofroloog geeft je verschillende hulpmiddelen waarmee je zowel je emoties kunt beheersen als al deze negatieve gedachten kunt elimineren die je welzijn kunnen schaden.
Het gaat dus door dynamische ontspanningsoefeningen³, gebaseerd op gecontroleerde ademhaling en spierontspanningstechnieken. Deze zullen je effectief in staat stellen om de spanningen die in je aanwezig zijn weg te nemen innerlijke rust vinden.
Daarna uw sofroloog zal het je ook leren visualisatie oefeningen4, gebaseerd op een techniek van mentale suggestie en die je geest zal trainen en het beeld zal ontwikkelen dat je van jezelf hebt. Dankzij deze visualisatie en regelmatige oefening zult u vervolgens bepaalde gewoonten kunnen aannemen die gunstig zijn voor uw welzijn.
Zo maak je er ook een gewoonte van om jezelf te feliciteren met elk succes en al je kwaliteiten dagelijks terug te zien in je overladen met complimenten.