sofrologie ter voorbereiding op de marathon van Parijs
Als tool voor mentale voorbereiding4 bij uitstek staat sofrologie het toe om je geest te trainen ter gelegenheid van een belangrijke gebeurtenis. Of het nu gaat om een geboorte, een examen of een sportevenement, sofrologie is van toepassing op alle situaties !
Hiervoor kan een atleet volgen sofrologische ondersteuning om door een sofroloog te worden ondersteund bij de voorbereiding van de marathon. Naarmate de sessies vorderen, werkt de sofroloog aan verschillende thema’s om het einddoel te bereiken: wees mentaal klaar voor de marathon.
De sofroloog zal dus verschillende dynamische ontspanningsoefeningen voorstellen om de angsten die verband houden met de vrees voor de gebeurtenis weg te nemen. Ook kunnen deze oefeningen je helpen om weg te komen van de druk, of om je concentratie en je motivatie te vergroten.
Bovendien zal de sofroloog zijn cliënt aanbieden opdrachten visualisatie5 waardoor ze hun zelfvertrouwen kunnen ontwikkelen, door zich bewust te worden van al hun capaciteiten.
Gecombineerd maken al zijn tools het dus mogelijk om bereid je geest voor voor de wedstrijd. Sofrologie heeft echter nog een tweede nut, niet onbelangrijk voor de marathon van Parijs.