sofrologie om uw voedselwensen te beheren
Is sophrologie de bondgenoot van uw dunheid? In elk geval is dit wat Catherine Aliotta biedt in een van haar laatste video’s. De sofroloog biedt een hele sessie aan om te leren hoe ze met haar eetwensen moet omgaan.
de voedsel dwang kan dagelijks een beproeving worden. Naast training gewichtstoename, deze kunnen het moreel beïnvloeden van de persoon die eraan wordt onderworpen. Schuld, schaamte, walging kunnen deze dwangmatige impulsen volgen en leiden tot een slecht zelfbeeld.
De sofroloog is hierin geïnteresseerd voedselverplichtingen na de zwangerschap. Ze begeleidt in deze video, een jonge moeder die dat wenst zoek de lijn nadat de baby is gearriveerd.
Vooral vrouwen zijn vatbaar voor voedselverplichtingen. De geboorte van een kind, veranderingen in ritme en hormonale veranderingen kunnen hun dieet echt verstoren en voorkomen verliezen hun zwangerschapsgewicht.
In deze video legt de jonge moeder uit dat deze het hunkeren naar voedsel treden meestal ’s avonds op: ” Het is vaak na de maaltijd dat ik stil ben voor de tv, waar ik een stemmetje heb dat ‘zoet’ of ‘kaas’ zegt, zulke plotselinge verlangens.”
Om te helpen biedt de sofroloog een sessie aan bestaande uit vier oefeningen:
- De borst blaast om de rit te evacueren
- Karate om de rit te laten exploderen
- Een oefening in mentale suggestie om de drive te beheersen
- Een visualisatie om beheersing op zichzelf te registreren
Sophro Actu nodigt u uit om de volledige sessie hieronder te ontdekken: