Sofrologie om te zeggen stop met piekeren

herhalen, nadenken, herkauwen… Als je vastzit in een vloedgolf van schadelijke gedachten, is het soms moeilijk om het hoofd boven water te houden. Effectief, de overpeinzingen worden gedefinieerd door een of meer kwellende gedachten¹ die nooit uit je hoofd gaan. Afhankelijk van de situatie met betrekking tot deze overpeinzingen, kan dit je gaan verslechteren concentratie, je van streek maken, je zelfs stress bezorgen.

Deze overpeinzingen kunnen je dan opsluiten in een spiraal van Negatieve gedachtenen ergernis of zelfs angst veroorzaken. Vervolgens kunnen deze overpeinzingen dus gevolgen hebben voor uw dagelijks leven: slaapstoornissen, gebrek aan concentratie, verlies van eetlust, enz.

Dus om deze golven van onophoudelijke en negatieve gedachten te stoppen, de sofrologie helpt je je emoties onder controle te houden en die overpeinzingen te verdrijven.