Sofrologie om het gewicht van “zorgen burn-out” te verminderen

In tegenstelling tot de burn-out hoofdzakelijk van toepassing op de professionele sfeer, de “zorgen burn-out” omvat de emotionele toestand in het algemeen. In feite betreft deze uitputting zowel de professionele en persoonlijke wereld. Emotionele vermoeidheid en de gevolgen die daarmee gepaard gaan, kunnen dan des te belangrijker zijn.

Zoals specialist Martin Preston uitlegt, is het een ” staat van emotionele uitputting² waarin een persoon zich volledig voelt uitgeput en overweldigd door zich zorgen maken ». Stress, negatieve gedachten en angst kunnen daarom dagelijks erg zwaar zijn.
De geestelijke gezondheid wordt dus noodzakelijkerwijs beïnvloed, maar ook de fysieke gezondheid wordt niet gespaard. In werkelijkheid, uitputting en de spanning aanwezig kan veroorzaken verschillende problemen³ : slaapstoornissen, verlies van eetlust, pijn, enz.

Dus, om mensen van deze last te ontlasten, de sofrologie brengt meerdere tools om het dagelijks leven te verlichten.