Sofrologie om de zondagavondblues te verslaan

Als het einde van het weekend nadert, voelt een meerderheid van de mensen een bepaalde depressie, ook wel genoemd zondagavondblues. Inderdaad, voor velen is het weekend een moment van vitale rust en ontspanning, dat soms te snel voorbij gaat. Sterker nog, nu de maandag nadert en de terugkeer naar het werk, voelen sommigen een gevoel van somberheid en heimwee naar het weekend dat toch nog steeds aanwezig is.

Dit zondagse blues kan worden verklaard door verschillende manieren² : angst om weer aan het werk te gaan, vermoeidheid, enz. Dus om dit negatieve gevoel zoveel mogelijk af te wenden naarmate het einde van het weekend nadert, is de sofrologie biedt technieken om volop te genieten van je weekend.