Sofrologie, een techniek om jezelf te bevrijden van de angst om verlaten te worden

Zoals Manuela Braud stelt, “Als je het gevoel hebt dat je er alleen voor staat, in de steek gelaten, bedrogen, verraden, en je denkt dat je geen aandacht verdient, moet je zichzelf rehabiliteren in eigen ogen. Leer van jezelf te houden, herontdek je kwaliteiten, je passies, etc. “. Dus, om dit te doen, met behulp van de sofrologie zal helpen om een ​​beter gevoel van eigenwaarde terug te krijgen.

Inderdaad, de beoefening van gecontroleerde ademhaling, gecombineerd met spierontspanning en mentale suggestie zal helpen om emoties en angsten beter te beheersen. Tijdens de sessies leer je hoe je je angst en angst kunt kalmeren besef wat je waard bent. Door het zelfvertrouwen te herwinnen, leert u inderdaad de angst verminderen dat uw dierbaren u in de steek zullen laten.

Sterker nog, je bereikt meer floreren en laat deze verlatingsangst achter je!