La sophrologie vous aide à faire face aux mauvaises nouvelles

Grâce à ses techniques de suggestion mentale, la pratique de la sophrologie vous permet de changer votre manière de percevoir ces mauvaises nouvelles, et de les voir sous un angle moins néfaste.
En effet, l’accompagnement d’un sophrologue vous aidera à instaurer facilement le calme en vous et à remplacer les émotions et les pensées négatives par des images et des ressentis positifs.
Ainsi, votre perception se trouvera modifiée et vous pourrez être plus serein face à ces mauvaises annonces.

Aussi, la pratique d’exercices de relaxation dynamique² vous aidera aussi à lutter contre des émotions telles que le stress et à détendre votre corps. En effet, ces techniques de respiration contrôlée et de détente musculaire permettront d’apaiser votre corps et, par la même occasion, votre mental.

Ainsi, grâce à la sophrologie, vous pourrez faire plus facilement face aux mauvaises nouvelles, et mieux contrôler leur impact sur votre moral.