la sophrologie pour lever tous les tabous !
En tant que méthode d’amélioration du quotidien, la sophrologie veille à votre bien-être général. De fait, elle permet aussi à chaque individu de lever les tabous autour de la sexualité et donc de vivre en harmonie5 avec cette dernière.
Pour cela, l’accompagnement d’un sophrologue peut vous aider à calmer vos diverses angoisses à ce sujet. En effet, ce dernier vous donnera différents outils pour vous épauler au quotidien et retrouver votre sérénité.
Pour cela, il vous apprendra divers exercices de relaxation dynamique vous permettant de faire disparaître les tensions liées à vos inquiétudes. Vous pratiquerez donc des techniques de respiration contrôlée et de décontraction musculaire qui détendront à la fois votre corps, mais aussi votre mental.
Ajouté à cela, votre sophrologue vous apprendra des exercices de visualisation qui seront très utiles afin de prendre confiance en vous et de lever toute gêne au sujet de votre sexualité. Ces exercices se basent sur des techniques de suggestion mentale qui vous aideront à retrouver une meilleure estime de vous-même et à remplacer vos émotions négatives par des images et des ressentis positifs.
Ainsi, grâce à cet accompagnement, vous parviendrez à dépasser votre gêne et à lever tous les tabous autour de la sexualité !