La sophrologie pour travailler son impatience

Bien que l’impatience peut aussi avoir de bons côtés¹, elle est généralement perçue comme un aspect négatif en société. L’impatience se définit par l’incapacité à attendre quelque chose, ou quelqu’un. Ce manque de patience peut alors apporter beaucoup de stress chez la personne concernée, mais aussi auprès des personnes autour d’elle.
Une personne impatiente peut effectivement exprimer son empressement verbalement ou physiquement (tapotements, soufflements, etc.). Ce qui peut alors agacer et/ou stresser les personnes autour.

Outre cet aspect négatif, l’impatience peut aussi avoir des effets négatifs directement auprès de la personne concernée. En effet, « l’impatience peut cacher une certaine intolérance à la frustration », telle que l’explique la psychologue clinicienne, Amélia Lobbé². Cela peut alors amener une certaine dose de stress et donc venir dégrader le quotidien.

Alors, pour améliorer cela, la sophrologie vous aide à travailler votre patience et retrouver un quotidien plus serein.