Fobie, verslaving… Hoe kan sofrologie helpen?

Wanneer een persoon lijdt aan fobie (water, vliegtuig etc.) ziet deze gewoonte veranderen door het laatste, dit zogenaamde fobie vertegenwoordigt dan een angststoornis². In dit geval is het soms nodig om een gespecialiseerde gezondheidsprofessional in het veld. Zo kunt u profiteren van een behandeling en medische opvolging die is aangepast aan uw situatie.

Bovendien vertegenwoordigt sofrologie een niet te onderschatten extra bondgenoot. Hoewel deze methode een fobie niet kan genezen, vertegenwoordigt het nog steeds een goede hulp voor mensen met angststoornissen. Daarnaast is sofrologie een discipline die uitstekend te combineren is met passende medische ondersteuning.

In dit soort situaties zal de steun van een sofroloog daarom een ​​fobische persoon in staat stellen om te leren kalmeer negatieve emoties. Hiervoor zal de sofroloog hem leren ademhalings- en spierontspanningstechnieken wat zal helpen om zijn lichaam en zijn geest te ontspannen. In feite, op het uiterlijk van een paniekaanval³ of stress, zal hij deze technieken op elk moment kunnen hergebruiken.

Ook, technieken voor mentale suggestie zal de fobische persoon helpen om aan zijn angst te werken en geleidelijk aan zelfvertrouwen te krijgen. Door zich bewust te worden van haar capaciteiten en haar kracht om haar angst te overwinnen, zal ze in betere omstandigheden zijn om dat te doen leef elke dag beter met je fobie. Sofrologie heeft hier dus een therapeutische rolomdat het zal helpen een welzijn te vinden door te leren zijn angsten te beheersen.

Echter, de deugden van sofrologie in de therapeutisch gebied⁴ houdt hier niet op, aangezien dit laatste ook een effectief hulpmiddel blijkt te zijn in het aangezicht van verslavingen.