een boek om de geest vrij te maken

Het boek ‘Ik stop met te veel na te denken !’ is een waardevolle gids voor mensen die last hebben van een rusteloze geest vol met onophoudelijke gedachten. De auteur, Gaëlle P., neemt ons mee op een innerlijke reis om de mechanismen van mentaal rumineren te begrijpen en biedt eenvoudige en toegankelijke hulpmiddelen om ermee om te gaan. Het is daarom logisch om de sofrologie ! Door middel van verschillende oefeningen leer je dus om negatieve gedachten los te laten en een meer te cultiveren rustig En ontspannen. Daarnaast gaat het boek in op het omgaan met stress, angst en emoties. De mogelijkheid om de voordelen van sofrologie te herontdekken, met praktisch advies om de dagelijkse uitdagingen met sereniteit aan te gaan. eindelijk, de sofroloog benadrukt het belang van leven’tegenwoordige tijd en bevrijd jezelf van het gewicht van obsessieve gedachten.