Beyoncé, haar welzijnspraktijk om voor haar te zorgen

De praktijk van sofrologie is gebaseerd op drie verschillende technieken om het welzijn te verbeteren, in verschillende aspecten van het dagelijks leven. Gecombineerde ademhalings-, spierontspannings- en visualisatieoefeningen stellen je in staat je opnieuw te concentreren op je gevoelens en op het positieve. Dit is de reden waarom Beyoncé beweert te gebruiken deze ademhalingstechnieken² en visualisatie.

Inderdaad, werken aan je ademhaling, dankzij de beoefening van sofrologie, stelt je in staat je emoties te beheersen, stress te bestrijden en de vele spanningen in je lichaam los te laten. Een niet te verwaarlozen punt voor a internationale zanger zoals Beyoncé!

Daarbij komen de oefeningen van visualisatie sta je toe om meer aan je geest te werken en de parasitaire gedachten die je dagelijkse leven komen verstoren te verwijderen. Dus door al deze technieken te oefenen, zorgt de zanger voor een rustiger mentaal en fysiek welzijn.