hoe slapeloosheid te kalmeren met sofrologie?

Hoewel het toevallig lijdt af en toe slapeloosheidis het mogelijk dat deze terugkerend zijn vanwege verschillende factoren². Stress, eetstoornissen, angst, levensstijl, enz.

Slapeloosheid wordt niet gekenmerkt door moeite met inslapen, nachtelijk ontwaken en/of significant vroeg wakker worden in de ochtend. De gevolgen van deze slaapstoornissen zijn talrijk en kunnen voorkomen dat het lichaam goed herstelt.

In feite kunnen mensen met slapeloosheid ervaren verschillende gevolgen : ernstige vermoeidheid, gebrek aan concentratie, prikkelbaarheid, enz. Het kan ook rechtstreeks van invloed zijn op hun lichamelijke gezondheid³ door het ontstaan ​​van hart- en vaatziekten of zelfs diabetes aan te moedigen.

Dus voor schakel zijn slapeloosheid uit en om gemakkelijk weer in slaap te vallen, is sofrologie een uitstekende techniek voor diep herstel.