sofrologie om van jezelf te leren houden!

Als als hulpmiddel voor persoonlijke ontwikkeling³sofrologie stelt je in staat om je te concentreren op jezelf en bewust worden van iemands sterke punten. Het is inderdaad dankzij de welwillende steun van uw sofroloog dat u leert een beter gevoel van eigenwaarde te ontwikkelen.

Hiervoor steunt sofrologie op verschillende technieken: gecontroleerde ademhaling, spierontspanning en mentale suggestie. Deze drie methoden maken beide mogelijk luisteren naar zijn lichaam, zijn emoties en gevoelens. Door ze beter te leren herkennen, zul je ook meer kunnen zijn lief voor jezelf en op je emoties.

Bovendien zullen de oefeningen die in sofrologiesessies worden gebruikt, u helpen om weg te gaan van schadelijke gedachten en negatieve overtuigingen die je van jezelf hebt. Hiervoor zal uw sofroloog vertrouwen op positieve visualisatie oefeningen dat zal je negatieve emoties vervangen door positieve beelden.

In de loop van de sessies zul je dus in staat zijn om word je bewust van je capaciteiten en bouw je zelfvertrouwen op.