zorg voor je hart met Bel & Bien

Zoals we weten, zijn cardio en cerebraal nauw met elkaar verbonden. Sterker nog, volgens sommige studies zou ons hart zelfs ons hoofd regeren. Het hart, het centrale orgaan, is de zetel van ons emoties! Dus in het dossier van deze week leren we dat de emoties worden door het hart waargenomen en vervolgens door het sympathische zenuwstelsel naar onze hersenen overgebracht. Daarnaast tonen verschillende onderzoeken een verband aan tussen mensen met hartproblemen en angst en depressie. Zo kan de bloeddruk een impact hebben op de geestelijke gezondheid (neurose). Christophe André³, een arts op het plateau, legt uit “dat om een ​​emotie te kalmeren het hart beter is dan de hersenen. “. Dit is het principe van hartcoherentie! Deze methode is gebaseerd op een inademingstijd, apneu waarbij de longen gevuld zijn met lucht, vervolgens een uitademingstijd en ten slotte apneu waarbij de longen leeg zijn. In feite gecontroleerd inademen sofrologie combineert met andere technieken die ontspanning bevorderen.