Werelddag zonder tabak, sofrologie voor spenen

O ja, de sofrologie is een relevante tool wanneer u een einde wilt maken aan uw tabak gebruik. Deze methode is inderdaad een stap verder op weg naar succes van deze uitdaging. Rokers binnen spenen worden geconfronteerd veel moeilijkheden en naar symptomen soms erg sterk. Vermoeidheid, prikkelbaarheid, gebrek aan concentratie En onbedwingbare drang om te roken zijn slechts enkele effecten van stoppen met roken. Dan sofrologie kan komen alleen of daarnaast medische en/of therapeutische opvolging, om het individu aan te leren beheers deze symptomen (fysiek en geestelijk). De methode kan ook worden gebruikt in afwachting van stoppen met roken. A mentale voorbereiding zal je in staat stellen om de sprong soepel en met gevoel te maken klaar en vergezeld. Bovendien oefent de sofrologie stroomopwaarts, vermindert het risico van terugvalaangezien de eerste ontwenningsverschijnselen optreden minder dan 24 uur³ na de laatste sigaret.

Begeleid door een sofroloogzal de roker beseffen capaciteiten die hij vasthoudt. Dus als hij 2 maanden kon stoppen, hij de middelen in hem definitief stoppen. Daar sofrologie aandringen op de positiefzal de roker projecteren trots op hemzichzelf zien naar boven gaan zonder naar adem te happen en met a frissere teint. Niettemin, de nicotine blijft een bijzonder verslavend. Stoppen met roken is dat dus niet geen sprintjemaar een marathon. Dit is waarom, de sofrologie is ook een bondgenoot als je een aantal weken niet hebt gerookt. In dit geval zal het een boost zijn tegen de demotivatie en de frustratie. Dus, Voor, tijdens, Nastoppen met roken (maakt niet uit), sofrologie is nuttig in alle stadia. Met deze methode kunt u dat dan doen schadelijk gedrag deprogrammeren vervangen door een gezondere.