weer gaan slapen dankzij sofrologie

Het programma van Frankrijk 2, “Het staat op het programma”, riep sophrologie op als een natuurlijke methode voor vind een goede slaapkwaliteit. Tijdens het rapport, de sofroloog Catherine Aliotta ontving een jonge moeder wiens slaap werd verstoord toen haar baby arriveerde. Sophrology is een van de niet-medicamenteuze methoden die gebruikt worden beperking van het verbruik van slaappillen. Het werk wordt tegelijkertijd gedaan aan spierontspanning, zachte ademhaling om loslaten te bevorderen en dus in slaap vallen. Naast medische monitoring is het mogelijk slaap van goede kwaliteit na een paar sessies.

Het rapport van “Het staat op het programma”: