Sophrology is ook gemaakt voor kinderen
Je weet het misschien niet, maar de relaxatietherapie is een methode die voor iedereen toegankelijk is, ongeacht de leeftijd. We praten veel over volwassenen en hun stress, we praten vaak over tieners en hun angsten bij het ervaren van bepaalde cruciale gebeurtenissen voor hun toekomst: het baccalaureaat, rijbewijs, eerste sollicitatiegesprek, etc.
Maar de jongste maakt zich ook zorgen. Het schoolleven, net als de gezinsomgeving, kan stress voor kinderen veroorzaken. Dit is het geval van Claire, een 13-jarig schoolmeisje dat moeilijkheden ervaart in de klas. Vooral problemen die zijn slaap beïnvloeden. Zijn moeder bood daarom aan hem te volgen voor een paar sofrologiesessies.
” We beginnen met een inleidende sophrologieoefening, eenvoudig en kort, vijf minuten, voldoende voor hen. Dit kleine moment van rust stelt hen in staat elkaar beter te leren kennen en te ontspannen van top tot teen. Ze nemen het zeer snel op “zegt Natalia Caycedo in het artikel door Psychologies.com die het verhaal van Claire vertelt.
reclame
Foto tegoed: Joris_Louwes via Compfight cc