Sophrologie-oefeningen om stress op het werk te beheersen

Kleine sophro pauze op kantoor. De stress is er. Laten we dus even vergeten dat de bestanden moeten worden gesloten en de volgende cruciale vergadering moet komen. Laten we het intense ritme beperken dat ons sinds het begin van de dag omarmt met een paar sofrologieoefeningen.

Doctissimo en de sofroloog Delphine Bourdet hebben zojuist een nieuwe video uitgebracht die gewijd is aan het omgaan met stress en spanning terwijl u aan het werk bent. Schouder pompen, tra-tac of globale rekoefeningen zijn de oefeningen die u zullen helpen om meer sereen en ontspannen te werken.

Zonder moderatie zien en proberen …