Sofrologie, een effectieve methode om met stress om te gaan?
Naast het leven lichter maken, het feit van omgaan met stress voorkomt veel complicaties voor uw gezondheid. Inderdaad, of het nu mentaal of fysiek is, angst kan leiden tot veel complicaties4 dat maakt je dagelijkse leven minder vredig.
Op korte termijn kan stress zelfs leiden tot prikkelbaarheid, vermoeidheid en stemmingsstoornissen. Daarbij komen slaapstoornissen, een vorm van depressie of zelfs een uitputting emotioneel kan bovenop komen en je dagelijkse leven in een echte hel veranderen.
Ook als het langdurig aanwezig is, draagt stress enorm bij aan de ontwikkeling van veel gezondheidsproblemen zoals risico’s van hartziektedarmaandoeningen of gewrichtspijn.
Dus of voor verlichten uw dagelijks levenof om uw gezondheid te behouden, is het essentieel om te bereiken spanning afweren wanneer zwaar. Hiervoor is sofrologie het instrument bij uitstek als relaxatie methode en hulpmiddel voor het beheersen van emoties.