Emmanuelle Le Roch, een sofroloog op scholen

Zelfs als Emmanuelle LeRoch geeft schilderlessen, het grootste deel van zijn tijd besteedt hij aan zijn baan als sofroloog. Naast oefenen in de praktijk, thuis en in diverse structuren (verenigingen e.d.) is de sofroloog ook bij meerdere betrokken school vestiging (hogescholen en middelbare scholen) om sofrologiesessies te geven aan adolescenten.

Na de gezondheidscrisis, gekoppeld aan Covid-19, merkten veel instellingen een toename van angst bij jongeren en namen daarom contact op Emmanuelle LeRoch om sofrologie in hun programma te integreren. Tot grote verbazing van de sofroloog, zijn sessies werkten erg goed en werden genoten door een groot aantal studenten.

Tijdens haar sessies stelt Emmanuelle de studenten gerust over hun emoties en legt ze uit dat het normaal is om op bepaalde momenten stress te voelen. Terwijl hij dit dedramatiseert en combineert met humor, biedt de sofroloog er ook verschillende aan spiercontractie en ontspanningsoefeningen, om ze te helpen ontspannen. Bovendien introduceert Emmanuelle ook visualisatieoefeningen³ hen helpen sterke emoties beter te beheersen.

Dus, door in te grijpen in deze scholen, laat de sofroloog adolescenten zien dat sofrologie dat kan overal oefenen en voor veel zaken. En dit terwijl we benadrukken hoe belangrijk het is om je niet schuldig te voelen in moeilijke tijden. “We doen ons best, en dat is al veel. Mensen willen de lat hoog leggen, maar je moet gewoon je best doen”.