Slaap beter met sofrologie
Een paar dagen geleden de Huffington Post online zetten een infographic (zie hieronder) over de angstaanjagende effecten van gebrek aan slaap. Angstaanjagend omdat niet genoeg slapen een dramatischer effect op onze gezondheid kan hebben. Een eerste nacht van slapeloosheid zal de eetlust, het humeur, onze beïnvloeden uiterlijk zal ons meer blootstellen aan het risico van ongevallen. Maar volwassenen die gewend zijn om 6 uur of minder te slapen, verhogen ook hun blootstelling aan diabetes, kanker, hart- en vaatziekten, enz.
Praktijk sophrologie is een goede manier om een droom nacht. Onder de infographic vindt u een nieuwe video Doctissimo waarin de sofroloog Delphine Bourdet presenteert 5 sofrologie oefeningen opnieuw verbinden met slaap …
De video …
reclame
Hoe is je slaap