Ontmoeting met Solène Martins, sofroloog

Op een steenworp afstand van de Avenue de Breteuil en het metrostation Sèvres Lecourbe, heeft Solène Martins onlangs haar praktijk opgezet. Terug op zijn installatie en zijn reis als sofroloog

Hoe ben je op het idee gekomen om sofioloog te worden? In een “vorig leven” was ik een verkoper die werd geplaagd door de druk van de resultaten! Al twintig jaar zeer gevoelig voor persoonlijke ontwikkeling, besloot ik mezelf te heroriënteren en welzijn centraal te stellen in mijn professionele activiteit. Dus ik koos voor de sofrologie die ik eerder had beoefend 15, toen ik een student was.

Hoe was deze herinnering beslissend? In zekere zin heeft het mijn leven veranderd. Naast het aangename gevoel van ontspanning, had ik aan het einde van elke sessie de indruk mezelf te leren kennen, met wie ik echt was. Door mezelf te ontdekken, werd ik me geleidelijk bewust van mijn rijkdom en mijn mogelijkheden. En vooral het vertrouwen in mij dat ik vreselijk heb gemist.

Hoe vindt een oefensessie plaats? Allereerst stel ik een tijd voor om te bespreken hoe het sinds de vorige sessie is gegaan en hoe de training is verlopen. Voordat ik in de praktijk ga, herinner ik mijn cliënt altijd aan het doel dat hij met sofrologie wil bereiken, het helpt hen op koers te blijven. Vervolgens leg ik hem het doel van de sessie van vandaag uit, de intentie en hoe we verder gaan.

Plaats dan de praktijk! Ik probeer zoveel mogelijk de oefeningen voor spierontspanning, ademhaling en visualisatie te personaliseren. En ik heb altijd tips om ze in het dagelijks leven te integreren, omdat het belangrijk is om te benadrukken dat sophrologie des te beter werkt als mensen het regelmatig oefenen.

De sessie eindigt zoals het begon, met een tijd voor discussie. Ik stel voor dat de persoon spreekt over wat ze tijdens de sessie in hun lichaam en in hun hoofd hebben ervaren. Je gevoelens uiten is een stap in de richting van jezelf kennen, omdat je de tijd neemt om naar jezelf te luisteren, inclusief dit lichaam waar je niet genoeg naar luistert.

Met verbalizing kun je de oefeningen in eigendom nemen en ze thuis herhalen!

Welke sofroloog denk je dat je bent? Ik denk vooral dat ik een optimistische sofroloog ben. Het is in mijn aard en ervaring, ik weet dat sofrologie kan bijdragen aan het verbeteren van de kwaliteit van leven: gereguleerde stress, gevoel van welzijn, verbeterde slaap, betere perceptie van de zin van het leven enz.

Aan de andere kant is sofrologie niet deze toverstaf die alle problemen zou oplossen! Vergeet niet dat in sommige gevallen prioriteit voor psychiatrische monitoring en sophro natuurlijk geen vervanging is voor medische monitoring.

Eindelijk, zonder training, vooral a posteriori, station met het balgeffect …

Maak optimaal gebruik van de voordelen van sophrology door er een routine of zelfs gezonde levensstijl van te maken!

Wat vind je het leukste aan deze baan? Er is een moment dat ik magie vind, wanneer de persoon, als een vlinder die uit zijn pop tevoorschijn komt, zijn vleugels begint uit te spreiden. Ze is zich bewust van de veranderingen die plaatsvinden, van haar mogelijkheden en van daaruit is het alsof ze de controle over haar leven terugkrijgt.

Maar de persoon is over het algemeen de eerste die versteld staat!