Je angsten beheersen dankzij sofrologie

Vaak maken we ons zorgen over onze gezondheid, de meest angstige onder ons zullen een neiging tot hypochondrie ontwikkelen. Maar misschien is er iemand naast ons die bang is dat we ziek worden.

Het magazine Volledig leven heeft zojuist een artikel gewijd aan mensen die vatbaar zijn voor dit soort kwelling, waarvan de fysieke tekenen de volgende zijn: zweterige handen, donzige benen, hartkloppingen, buikpijn, enz.

opschrift Ik ben bang dat hij ziek wordt papier biedt een oplossing om de effecten ervan te verzachten: de relaxatietherapie.

De krant riep de sofroloog op Laurent Cayssials – opgeleid aan het Sophrology Training Institute – om drie oefeningen te onderwijzen die zullen helpen de effecten van deze angst te corrigeren.

Met deze thuisbewegingen kun je leren ademen, een positief beeld visualiseren en je lichaam ontspannen.

Sophro-News nodigt je uit om dit artikel over angst en sofrologie te lezen (PDF).

Lees ook:
Sophrologie tegen de zorgen van de bevalling