In de zomer is het tijd om af te vallen.

Zelfs als de tijd dit nog niet aangeeft, is de zomer hier!

En voor velen komt de tijd voor de vakantie. Aangezien sommige mensen slechts eenmaal per jaar vertrekken, wordt dit moment verwacht en kostbaar. Des te meer dat we bij elke slag van stress, vermoeidheid of onoplettendheid mensen tegen ons horen zeggen of tegen onszelf zeggen “Dat we echt een vakantie nodig hebben”.

Maar waar zijn ze echt voor?

Gewoon anders leven. Over het algemeen kiezen we voor een andere manier van leven. We verlaten ons “thuis” voor een aangenamere plek zoals de kust, het landschap of de bergen. We slapen in een tent, onder de sterren, bij de lokale bevolking of in hotels. We nemen niet langer de tijd om te koken en boodschappen te doen. We lunchen of dineren in het restaurant, ijs op het terras. We luieren op het strand. Er is eindelijk tijd om te lezen. We delen meer tijd met familie of vrienden. We oefenen onze favoriete activiteit. We bezoeken en ontdekken nieuwe plaatsen. Een tijdje lijken we onszelf meer tijd te geven aan onszelf of aan anderen.

Natuurlijk is deze inventaris in Prévert-stijl slechts een idyllische kaart van wat de vakantie zou moeten zijn. Ze kunnen ook een bron van spanning, stress, angst zijn.

Voorbereiding op vertrek, koffers, angst voor het vliegtuig of de weg, het vergeten van een paspoort, ondraaglijke kinderen, vertraagde of geannuleerde vluchten of treinen, files, teleurstelling bij aankomst op uw plaats van resort, drukke stranden … kunnen allemaal factoren zijn die dit moment kunnen verstoren en die in het begin aangenaam wilden zijn.

Welke filosofie is aangenomen om hun succes te garanderen?

En als dit jaar de optie om anders te leven echt een van de zomerresoluties was. Om te denken dat we eindelijk pauzeren met het dagelijks leven, en dat we het recht hebben om sereen te zijn, zelfs als zorgen over een andere orde zich ophopen. Het beheersen van de stress van de vakantie is mogelijk en relatief eenvoudig in te stellen door uzelf vooraf voor te bereiden. Individuele sessies over een specifiek onderwerp met een sofroloog of zelfs groepssessies kunnen de tools bieden die nodig zijn om kalm te blijven en de langverwachte sereniteit voor de duur van uw vakantie te installeren.

Verlaten draagt ​​al bij aan het loslaten of een stap terug nemen van het dagelijks leven. Maar bijna een op de twee Fransen zal niet op vakantie gaan voor het jaar 2016, volgens de laatste barometer Ipsos-Europ Assistance.

Maak gebruik van deze tijd om een ​​pauze te nemen en neem gewoon tijd voor jezelf.

Concentreer je opnieuw op je sensaties, je ademhaling. Ontdek uw lichaam en de voordelen die het oplevert. Ontdoe uzelf van alle fysieke en psychologische spanningen die zich gedurende het jaar hebben opgedaan. Adem gewoon in, leer een frisse en positieve kijk op je eigen leven te hebben. Sophrologie-oefeningen bieden in hun veelvoud evenveel mogelijkheden om weg te komen, een stap terug te doen en afstand te nemen van het dagelijks leven. Een minimale investering van “tijd / geld” is daarom nodig om de batterijen weer op te laden en klaar te zijn voor de start van het nieuwe schooljaar.

Doe de test dit jaar en u profiteert waarschijnlijk maar liefst een week in de zon of in de open lucht! Het zou zelfs interessant zijn om na de vakantie een blijvende impact op het dagelijks leven te hebben. Genoeg om de indruk te hebben het hele jaar door in de Bahama’s te zijn gevestigd!

fxj