hoe te herstellen van een liefdesverdriet?

Zoals Élisabeth de Madre, een klinisch psycholoog, uitlegt: ” de vriendschappelijk uiteenvallen² kan worden beschouwd als een echte rouw “. Het is daarom belangrijk om deze vorm van rouw en indien nodig te laten controleren door professionals. Bovendien is de sofrologie positioneert zichzelf als die begeleiding therapeutisch en streeft ernaar om het dagelijks leven van mensen te verbeteren en hen te helpen beter om te gaan met de beproeving die ze doormaken. Het is daarom een ​​uitstekend hulpmiddel om mensen te ondersteunen die leven met het verlies van een vriend.

Door middel van verschillende oefeningen van sofrologie, het zal mogelijk zijn om te leren de spanningen los te laten die zich sinds de Uitmaken. Wanneer het lichaam te veel spanning opneemt, kan het fysieke gevolgen³ min of meer ernstig zijn (hoofdpijn, pijn in de onderrug, slaapstoornissen, enz.). Het is daarom belangrijk om spanningen los te laten en innerlijke rust te creëren. Daarna zal het mogelijk zijn om je emoties te beheersen om dit te accepteren scheuren en maak het makkelijker rouw. Inderdaad, een van de belangrijke fasen in het proces van rouw, wat het ook is, is om de realiteit en het verlies van de ander te accepteren. Door de situatie te accepteren, is het gemakkelijker om verder te gaan en verder te gaan met de wederopbouw.

Bovendien zal het mogelijk zijn om een ​​beter zelfbeeld te krijgen dankzij opdrachten visualisatie⁴. Dit zal je in staat stellen om weer op de been te komen en de negatieve emoties die hierdoor aanwezig zijn te evacueren leed van vriendschap. Door deze negatieve gedachten na te jagen, zal het gemakkelijker zijn om je leed.