Beheer van druk op het werk met sofrologie

Beschouwd als een effectief tegengif tegen stress, kan sofrologie gunstig zijn voor de wereld van het werk.

Geconfronteerd met de druk die in bedrijven wordt gevoeld, stelt sophrology werknemers in staat te ontspannen, een stap terug te doen en spanningen weg te nemen. De werknemer voelt zich dagelijks comfortabeler en in zijn taken, en kan zich dan gemotiveerder en betrokken voelen.

Afhankelijk van de behoeften van het bedrijf, kan het management of de personeelsafdeling een ondersteuningsprogramma bieden aan werknemers door middel van groepssessies. De behandelde onderwerpen variëren over het algemeen van stress- en emotiemanagement, spreken in het openbaar, concentratie voor mensen die werken op machines of in de open ruimte, aanpassing aan verandering, voor diegenen die betrokken zijn bij promoties of plannen herstructurering. Sophrology stimuleert ook creativiteit, een goed punt voor R & D-afdelingen, architectenbureaus, communicatiebureaus.

De professionele context

Wat voor werk u ook doet, er zal op een bepaald moment stress zijn. De redenen voor deze status kunnen meerdere zijn, afhankelijk van de context waarin u zich bevindt.

Werken in een bedrijf betekent in feite contact houden met andere mensen en voldoen aan de verwachtingen van een hiërarchie.

Afhankelijk van de hoeveelheid en de kwaliteit van het vereiste werk, kan een baas op bepaalde punten streng zijn. Of het nu gaat om de werkgever of de werknemer, stress kan op elk moment ontstaan.

Als hoge functionarissen leiders moeten zijn om het team te leiden in de uitvoering van de verschillende taken die hen zijn toebedeeld. Voor de werknemers is de inzet net zo groot. Hun motivatie en angst variëren eigenlijk afhankelijk van hun werkomstandigheden en het verwachtingsniveau.

Vanwege deze stresstoestand verandert het gedrag van een werknemer naarmate de druk toeneemt. Hij kan dan de hem toegewezen taken niet uitvoeren. Herhaalde fouten, arbeidsongevallen of zelfs een hoog ziekteverzuim kunnen onder andere voor dit doel optreden.

Sophrologie en motivatie:

Bekend om zijn voordelen op het gebied van ontspanning, ontspanning en concentratie, kan sophrologie dan nuttig zijn voor een werknemer. Het zal hen in staat stellen hun dagelijkse stress te verlichten, terwijl ze hun zelfvertrouwen herstellen. Op deze manier wordt de samenhang van het hele team tot stand gebracht, wat een werkomgeving garandeert die bevorderlijk is voor ontwikkeling. De motivatie wordt dus “versterkt”.

Sophrologie ten dienste van degenen die op het werk willen floreren:

De sofrologische werkwijzen worden toegepast volgens de behoeften en doelstellingen van de werknemers. De zeer eenvoudige oefeningen bestaan ​​uit het regelen van de ademhaling, het ontspannen van uw spieren en het visualiseren van positieve beelden. Sessies duren gemiddeld 45 minuten en in het bedrijfsleven en kunnen wekelijks of tijdens workshops of trainingsseminars worden aangeboden.

Dankzij dit leren kan de werknemer vertrouwen, concentratie en sereniteit herwinnen, afhankelijk van het thema waarop de sessies zullen zijn gericht. De echte interesse voor het bedrijf is dat met slechts een paar sophrologiesessies de werknemer autonoom wordt in zijn praktijk. Een techniek die effectief en voordelig is voor beide partijen en voldoet aan de eisen van de beroemde “win / win” *

* “Win-win”