Tijdverandering, slaap en sofrologie

Zelfs als de omschakeling naar de winter het mogelijk maakte om nog een uur te slapen tijdens de nacht van de verandering, zou deze aanpassing toch een bron van extra stress kunnen zijn voor mensen met een moeilijke slaap.

Dit is het geval met de jonge vrouw die BFMTV gevolgd in een rapport in het kantoor van de sofroloog Catherine Aliotta. Om te anticiperen op de impact van deze verandering, voert de patiënt bewegingen uit waarmee ze de minutenklok van haar lichaam kan veranderen.

Het rapport …

https://www.youtube.com/watch?v=LYUThGS4Jlg

En jij, was deze overgang naar de winter een bron van stress?