Thematische workshop Stress temmen door middel van sofrologie

Workshop sofrologie geanimeerd door Sandra Lambert-Sanchez, praktiserend sophroloog, in Tours (Indre et Loire)

Introductie :

Stress heeft gevolgen voor ons lichaam, onze geest, ons moreel, ons persoonlijke en professionele leven.

Hoe doe je dat? Is het mogelijk om stress te temmen?

Sophrologie is een methode voor stressmanagement. Het biedt concrete tools:

– Begrijp de mechanismen van stress en hun impact op onze fysiologie.
– Word je bewust van je lichaam.
– Leer in alle situaties te ontspannen en spanning los te laten.
– Oefen eenvoudige oefeningen om te ontladen (de druk te verminderen), opnieuw te focussen en positief op te laden.
– Herstel de balans tussen lichaam en geest.

De praktijk van sofrologie helpt daarom de effecten van stress te verzachten en brengt het individu in alle aspecten van zijn leven weer in evenwicht.

Op het programma :

Theoretische bijdragen,

Praktische oefeningen specifiek voor sofrologie: ademhalingen, statische en dynamische relaxaties, visualisaties, positieve suggesties. Oefeningen die je later zelfstandig kunt gebruiken.

Uitwisseling met respect voor iedereen,

Een theepauze

Datum: zaterdag 15 oktober van 14.30 uur tot 17.30 uur

Locatie: 127, rue Blanqui 37000 TOURS

Elk volwassen publiek (vanaf 18 jaar)

Prijs: 40 euro per persoon inclusief workshop en thee.

Informatie en registratie : sophro.sls@gmail.com of 06.13.06.26.66

(Beperkt aantal plaatsen. Registratie vereist)