Sophrologie om af te vallen: de mening van sofrologen

Om het evenwichtsgewicht terug te winnen en te behouden

Overgewicht is een volksgezondheidsprobleem geworden in Frankrijk en obesitas is een ziekte die behandeling vereist. De preventiecampagnes die al meer dan tien jaar bestaan, slagen er nauwelijks in de incidentie van overgewicht bij de Franse bevolking te vertragen.

Het lijkt erop dat allerlei diëten hun hoogtijdagen hebben gehad en uiteindelijk niet hebben geprobeerd veel mensen aan te trekken, gezien het enorme percentage gewichtstoename in de maanden die volgden en de beperkingen die ze opleggen.

Diëtetiek is de discipline van evenwicht. sophrologie wordt gedefinieerd als de wetenschap van bewustzijn in harmonie.

In de ondersteuning van het gebalanceerde gewicht dat we aanbieden, begeleidt sofrologie voedingsbewaking.

Het is onze taak om voor elk van onze patiënten het juiste dieet te geven.

Echt bewustmakingswerk!

Meerdere assen nastreven:

• Voedingssensaties
• Voedselbehoeften
• Smaken en genoegens
• waarden
• Motivatie en doelstellingen
• Zelfkennis voor een beter begrip van stress en emoties.

In onze groepssessies en in onze individuele follow-ups heeft iedereen de mogelijkheid om verbinding te maken met hun eetgewoonten om zich volledig bewust te worden van gewoontes die perfect passen bij hun leeftijd, smaak en behoeften …

In het besef dat voedsel de rol heeft om te reageren op drie fundamentele saldi:

• Energiebalans,
• Voedingsbalans,
• Emotioneel evenwicht.

Plezier staat centraal in onze gemeenschappelijke zoektocht met onze patiënten, het is essentieel en de afwezigheid ervan zou ons werk zeker tot mislukking leiden.

Elke persoon die we ondersteunen, bereikt geleidelijk wat ze nodig hebben, in termen van kwaliteit, kwantiteit, frequentie, plezier … afhankelijk van elke context.

We bieden alle elementen van succes in onze ondersteuning. Management is welzijn. Welzijn in je lichaam, in je kleding, in je activiteiten, in wat voor jou belangrijk is … Welzijn in goede gezondheid en plezier, in relatie tot voedsel …

Gewichtsverlies zal een van de doelen in deze richting zijn.

Het gaat om eten om onze drie saldi te bevredigen, niet langer eten tegen je emoties maar voor jezelf, naar meer keuze en vrijheid.

Iedereen richt zijn eetgewoonten op een reactie aangepast aan zijn behoeften, die de persoon op natuurlijke wijze op zijn evenwichtige gewicht brengt om het voor de lange termijn te behouden.

Verliest sophrology u gewicht?

U zult begrijpen, nee, sophrology laat u niet afvallen!

Het biedt echter degenen die in deze omstandigheden oefenen alle hulpmiddelen om hun emoties of stress te beheersen, en leidt tot een beter zelfbewustzijn, tot meer harmonie. Het stelt ons in staat ons te oriënteren op onze eigen richting, volledig bewust van wat we zijn.

Het is daarom een ​​waardevol en effectief hulpmiddel voor iedereen die gewicht wil verliezen, zijn evenwichtsgewicht wil herwinnen en het voor de lange termijn wil behouden!

Ik ben een onafhankelijke diëtist en heb ervoor gekozen om nauw samen te werken met een sofroloog. We vorderen samen in een uitgebreide zorg voor individuele ondersteuning, relevant voor elk.

Dieetondersteuning biedt iedereen theoretische elementen en voedingsadvies. Sophrology is een prachtig hulpmiddel om vooruitgang te boeken in de richting van meer bewustzijn en harmonie in de verovering van voedselsensaties, in het bewustzijn van ons lichaamsdiagram als realiteit die evolueert naar ons evenwichtsgewicht en ons welzijn op de lange termijn.

Diëtetiek en sofrologie combineren effectief in complementariteit en synergie voor welzijn.

“Bewustzijn is waarschijnlijk die intieme plek waar elk mens zijn verantwoordelijkheid voor het leven vrij kan meten. “- Pierre Rabhi

Zoals filosoof Pierre Rabhi stelt, stelt bewustzijn ons in staat om onszelf centraal te stellen in ons eigen evolutieproces en al onze verantwoordelijkheid voor ons functioneren en ons leven terug te nemen. Sophrology ondersteunt ons in dit proces.

Auteur: Ludivine PAGET, Sophroloog.