Sophrologie-oefeningen om een ​​paniekaanval te beheren

Isabelle * kreeg een paar dagen geleden een paniekaanval. Met een sterk gevoel van onbehagen en niet helemaal wetende wat er met haar gebeurde, ging de jonge vrouw naar de eerste hulpafdeling het dichtst bij haar thuis. Na de gebruikelijke onderzoeken zal de arts die voor haar zorgt, het haar vertellen dat ze net een paniekaanval heeft gehad. Isabelle ging gerustgesteld naar huis. Ze besloot contact op te nemen met a sophrologist om te werken aan zijn angstaanvallen. De laatste was de meest acute. Isabelle heeft anderen ervaren, die lichter zijn, maar die zich vooral voordoen wanneer ze in haar auto moet stappen of wanneer ze aan het rijden is.

De sophro-oefeningen hieronder gepresenteerd door de sofroloog Delphine Bourdet zou gunstig moeten zijn …

* De voornaam is gewijzigd.