Sofrologie om veerkracht te ontwikkelen

Om schokken rustiger het hoofd te bieden, de sofrologie vertegenwoordigt een uitstekende tool voor ontwikkeling weerstand. Hiervoor uw sofroloog kan u gedurende verschillende sessies begeleiden om nuttige hulpmiddelen in te voeren.

Inderdaad, dankzij dynamische ontspanningsoefeningen³kun je eerst leren hoe laat alle druk los, en ontspan je lichaam om je geest te kalmeren. Met deze oefeningen kan je dat ook recenter op je gevoel en op je lichaam, dus weg met alle ergernissen gerelateerd aan de negatieve gebeurtenis.

Vervolgens kunnen visualisatieoefeningen je helpen aan je geest te werken door dingen te leren relativeren en technieken voor positief denken te ontwikkelen.
Deze oefeningen, gebaseerd op mentale suggestietechnieken, helpen je om negatieve emoties te vervangen positieve beelden en gevoelens.

Dit alles dus sofrologische opvolging zal je beetje bij beetje helpen om je angsten te kalmeren en je verder te ontwikkelen weerstand.