Sofrologie om uw werk te scheiden van uw persoonlijke leven
|
De sofrologie is een uitstekend hulpmiddel3 waarmee u uw professionele mentale belasting om dan te leren om het te scheiden werk van zijn privéleven. Dankzij de sofrologieleert u hoe u op ” pauze als je thuiskomt, zodat je volop kunt genieten van je avond. Hiervoor is de sofrologie biedt oefeningen aan spierontspanning4 die stress zal loslaten en vervolgens een staat van kalmte zal creëren. Spanningen kunnen zo worden verminderd en plaats maken voor rust, en je avond kan dus goed beginnen! |
Echter, om deze staat van ontspanning te verankeren en te slagen in het dissociëren van je professioneel leven en jouw leven persoonlijk, zijn ook andere sofrologische hulpmiddelen belangrijk. Inderdaad, visualisatie-oefeningen geleerd door uw sofroloog leert u naar uw lichaam te luisteren. Dit geeft je de mogelijkheid om de informatie die je lichaam je stuurt te begrijpen en om negatieve gedachten naar buiten te brengen. Het feit van het verdrijven van deze negatieve emoties zal het dus mogelijk maken om te leren dissociëren met de werk en de leven persoonlijk. Door regelmatig begeleid te worden en aan deze oefeningen te werken, kun je voor je persoonlijk welzijn zorgen, zonder dit professionele mentale belasting kom je storen.