Sofrologie nodigt zichzelf uit voor Wereldpijndag!

Iedereen heeft al minstens één keer in zijn leven last gehad van een pijn, wat de aard ook is³. Het is daarom belangrijk om te leren hoe u zijn correct kunt identificeren kwalenen hiervoor is de sofrologie is een geweldig hulpmiddel!

Wanneer een pijn verschijnt, genereert het over het algemeen spanning⁴ en spanningen in het lichaam die op hun beurt leiden tot pijnen, dus het is een vicieuze cirkel. Dus om dit te voorkomen, sofrologie naar zijn methode! Dankzij opdrachten van ademen⁵, het is mogelijk om zowel spanning los te laten als kalmte te creëren. Inderdaad, door ze los te laten, zal het lichaam zich ontspannen en zal kalmte gemakkelijker tot rust kunnen komen.

Zodra de spanningen zijn losgelaten en de rust goed is geïnstalleerd, is het mogelijk om de techniek van te gebruiken Positieve gedachten. Deze techniek bestaat uit het evacueren van alle negatieve emoties die in je aanwezig zijn om ze alleen te vervangen door emoties positief. Dus, door deze methode toe te voegen aan de andere oefeningen van sofrologiekunt u uw . beter definiëren pijn en daarna beter beheren.

De sofrologie is ook een geweldige manier om naar je lichaam te leren luisteren. Uw sofroloog kan het je echt leren opdrachten van visualisatie, waardoor u zich bewust wordt van elk deel van uw lichaam. Dit zal u toelaten om beter te begrijpen hoe uw hele lichaam werkt. Dus, wanneer een pijn optreedt, kunt u het opnieuw gebruiken opdrachten om het beter te begrijpen en je lichaam te ontspannen.