Sofrologie en sport: een winnend duo?
|
Zoals uitgelegd Meriem Salmi2psycholoog van sport, de geest heeft een essentiële plaats in de sportwereld en kan de prestaties van een topsporter bepalen. Of het nu op professioneel of amateurniveau is, een stabiele geestelijke gezondheid maakt het mogelijk sportief op hun best te zijn. Dus een joch met een goede geestelijke gezondheid zal een scherpere focus en vastberadenheid hebben. Het is daarom essentieel om rekening te houden met de geestelijke gezondheid in de sportomgeving. En daarvoor de sofrologie heeft veel technieken die zowel zorgen voor een betere sportieve mentale gezondheid, maar ook persoonlijk. Want inderdaad, als het moreel niet goed is, kan dat het lichaam aantasten. En dus leiden tot een afname van de efficiëntie atletisch daarna. |
Door middel van dynamische ontspannings- en visualisatietechnieken, de sofrologie biedt extra ondersteuning om de geestelijke gezondheid van sporters. In deze omgeving wordt het ook gebruikt als tool voor mentale voorbereiding3 voor een belangrijke gebeurtenis. Door je geest te trainen om positieve beelden en herinneringen te visualiseren, zal het triggeren sportief positieve gevoelens die het verschil zullen maken op D-Day.
Inderdaad, door zijn technieken van gecontroleerde ademhaling en mentale suggestie, de sofrologie zal de sportief om hun mentale kracht beter voor te bereiden en te stimuleren zodat het vervolgens hun sportieve capaciteiten beïnvloedt. Geïnspireerd door de Coué-methode en hypnose, maakt mentale suggestie het vervolgens mogelijk om gevoelens en gevoelens op te wekken fysieke effecten4. Kortom, deze techniek maakt het mogelijk om fysiek dezelfde effecten te voelen die in werkelijkheid worden gevoeld.
Bovendien werd in 1993 de sofrologie was al aanwezig in de wereld joch…