Ontspan je middenrif – Sophrology News

We weten dat sofrologie een werk is dat sterk afhankelijk is van ademhaling. Behalve dat het soms blokkeert aan de zijkant van het middenrif (deze dunne spier die de thorax van de buik scheidt).

Er zijn natuurlijk manieren om het vrij te geven. Deze oplossingen worden gematerialiseerd door twee oefeningen die in de onderstaande video worden uitgelegd door Lea Gluszak, osteopaat, met de hulp Delphine Bourdet, sofroloog (wiens video’s we regelmatig doorgeven).

https://www.youtube.com/watch?v=m6McjwbF1so

Merk op dat naar de sophrologie- en moederschapsvideo’s van Delphine werd verwezen de kleuterschool (samenvatting, vervolgens tabblad Carole Tolila).