La sophrologie dans Marie Claire

Lorsque la pression diminue et que la détente commence à avoir un effet, notre corps envoie des signaux puissants pour refléter notre véritable état. Catherine Aliotta, experte en sophrologie, souligne l’importance de l’harmonie entre le corps et l’esprit, car ils sont interdépendants. Négliger l’un des deux éléments peut entraîner un déséquilibre. Un corps en mauvaise santé peut entraver nos actions, tandis qu’un esprit perturbé peut se traduire physiquement. L’été offre l’opportunité de réaligner le corps et l’esprit. En effet, les moments de détente, comme les siestes et les balades, favorisent cette prise de conscience. Catherine Aliotta souligne que ces moments de bien-être permettent de reconnaître les sensations corporelles et d’identifier les signaux positifs et négatifs. Ainsi, écouter son corps tout au long de l’année devient une habitude bénéfique pour maintenir un équilibre durable.

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