Interview met sofroloog Louise Lucas-Wauthier
Ontmoeting met Louise Lucas-Wauthier, psycholoog en sofroloog gevestigd in Cannes.
Hallo Louise, waar kom je vandaan?
Ik ben van Grassoise-afkomst, maar op mijn twintigste verliet ik mijn provincie om psychologie te studeren in Parijs. Ik heb daar meer dan 10 jaar gewoond, wat betekent dat ik me op een bepaalde manier nog steeds erg Parijse voel.
Wat was je professionele achtergrond voordat je naar sophrologie ging?
Voordat ik naar Sophrology ging, heb ik tot mijn masterdiploma studies in klinische psychologie en psychopathologie uitgevoerd. Ik heb veel stages gelopen in ziekenhuizen en klinieken, maar ik wilde me vooral in de vrije loop vestigen om mijn patiënten een strengere en persoonlijkere follow-up te kunnen bieden.
Ik ondernam ook meer dan zeven jaar psychoanalytisch georiënteerde therapie, die ik vandaag nog steeds voortzet.
Wat was je eerste contact met sofrologie?
Mijn 1st contact met relaxatietherapie werd heel vroeg rond de leeftijd van 16/17 gedaan om te leren hoe ik met mijn stress om kon gaan tijdens mijn studies. Ik begon in een groep, maar wilde intenser trainen en begon het snel te doen met een individuele beoefenaar.
Hoe heb je het geleerd?
Ik besloot om na een ontmoeting professioneler te trainen Catherine Aliotta en Sylvie Bendavid-Altmann die echt fantastisch waren! Ik heb ook veel gelezen. En bovenal ben ik altijd elke dag een maximum blijven oefenen om mezelf te trainen in deze fantastische tool waaraan we snel verslaafd raken.
Ik moest nieuwe hulpmiddelen toevoegen aan mijn praktijk van psychologie.
Ons wordt vaak de vraag gesteld: hoe kiezen we een sofroloog wanneer we een keuze hebben?
Er zijn zoveel sofrologieën als sofrologen! Daarmee bedoel ik, hij heeft altijd een sofroloog die meer bij ons past dan een ander. We werken met onze tools (zeker op een redelijk gestandaardiseerde manier) maar ook en vooral met ons persoonlijkheidstype en onze ervaring.
[blockquote]Ik werk met mijn psychologische hulpmiddelen maar ook en vooral met mijn sofrologische doe-het-zelf zaak! [/blockquote]
Hoe voer je je eigen sofrologiesessies uit?
Eerst waarschuw ik mijn toekomstige patiënt dat we hier onze tijd nemen! En dat de sessie vaak minstens een uur duurt. Mijn kast is ruim, dus er is ruimte om jezelf te uiten en te rusten. Daarna begin ik wat informatie te verzamelen die erg nuttig voor me zal zijn, om te zien waar we ons samen zullen oriënteren.
Ik werk met mijn psychologische hulpmiddelen maar ook en vooral met mijn sofrologische doe-het-zelf zaak! Die zit vol met objecten, zeer inzichtelijke therapeutische instrumenten, om een staat van welzijn zo snel mogelijk te brengen, ondanks moeilijkheden of speurtochten.
Daarom beginnen we (volgens het protocol dat we vooraf hebben vastgesteld) enkele oefeningen die specifiek voor mijn consultant zijn bedoeld.
Dan stel ik voor dat ze comfortabel gaan liggen of gaan zitten om de ontspanningsfase zelf te nemen. Daar werken we aan hun emoties, hun visualisaties, in deze unieke staat van ontspanning.
Ten slotte komen we terug op hun persoonlijke gevoelens en ontdekkingen na de sessie.
Dit is mijn manier van werken. Ik werk en zie sophrologie als een artistiek en wetenschappelijk hulpmiddel. Mijn enige doel is dat iedereen eindelijk in vervulling kan leven.
Het is zomer, zijn er sophrologie-oefeningen die je kunt doen op vakantie, op het strand bijvoorbeeld?
De zomer is een goed moment om nieuwe positieve gewoonten voor het komende jaar te verankeren.
Laten we het geval nemen van iemand die gewoon comfortabel op zijn strandlaken ligt. Ze kan mentaal beginnen haar lichaam te ontspannen, een gedetailleerde lezing van haar hele lichaamsdiagram nemen, beginnend bij haar voeten en eindigend op de bovenkant van haar hoofd.
Vervolgens kan ze een plaats visualiseren die voor haar een ‘bron’ is, waar ze, als ze zich in een goede staat bevindt, in elk van haar zintuigen een element inschrijft dat positief voor haar is, door een conditioneringsoefening te doen, dat wil zeggen door met zijn wijsvinger in zijn duim te knijpen om elk positief signaal in elke richting te kleuren.
Het komende jaar zal het onder stress voldoende zijn om met zijn wijsvinger in zijn duim te knijpen om het positieve gevoel op te frissen dat in een sophroliminal-staat in zijn onderbewustzijn en zijn lichaam is geïnkt.
Je bent een moeder, wat brengt dit je bij het beheer van kwesties die verband houden met het moederschap?
Ik ben inderdaad de moeder van verschillende kinderen en ik kijk uit naar een gelukkig evenement voor het einde van het jaar!
Tijdens mijn reis als moeder heb ik helaas moeilijke momenten meegemaakt, zoals een miskraam en een medische zwangerschapsafbreking. Sophrology is altijd een grote hulp geweest om deze vreselijke ongelukken in het leven te accepteren en te overwinnen, terwijl het in een positieve geest bleef.
Hierdoor kan ik ouders beter begrijpen en ondersteunen in deze niet-anekdotische reis die perinataal is!
Hoe zie je je beroep als sofroloog evolueren in de komende jaren?
Ik denk dat we ons in een periode van grote verandering bevinden. Sinds de komst van internet en nieuwe technologieën hebben de wereld en geestesziekten grote veranderingen ondergaan.
Gewoon in mijn praktijk kon ik dit zien aan mijn overgang van mijn kabinet in Parijs naar dat in Cannes. In Parijs is de stress bijvoorbeeld steeds belangrijker, in Cannes moest ik veel meer voedselproblemen (TCA) onder ogen zien. Ik zie echter in sophrologie voor de toekomst een stabiliteit, een toevluchtsoord, een bondgenoot geconfronteerd met al deze gebeurtenissen.