Interview met sofroloog Chrystelle Coché

Chrystelle Gecontroleerd heeft nog steeds een betaalde baan, maar begint ook haar activiteit als sofroloog en beantwoordt enkele van onze vragen.

Wat was je professionele achtergrond voordat je een sofroloog werd?

Het is nu 12 jaar geleden dat ik bij een grote Franse financiële groep kwam en de afgelopen 6 jaar bij de afdeling Interne communicatie.

Relaties maken deel uit van mijn dagelijks leven. Ik sta in direct contact met alle soorten publiek; de medewerkers van de onderkant van de hiërarchische schaal tot de hoogste zoals de General Manager en zijn managers, de communicatiebureaus en de dienstverleners die nodig zijn bij de organisatie van de evenementen of seminars die ik organiseer. Ik hou van menselijk contact en ik hou van deze diversiteit in mijn werk.

Ik ben momenteel nog steeds fulltime in dienst. Ik probeer mijn twee beroepen te verzoenen door mijn vrije tijd na mijn kantoorleven te organiseren om mezelf te wijden aan die van sofroloog. Niet altijd gemakkelijk. Ik wacht op een beslissing van mijn HR-directeur voor een rustperiode waardoor ik meer tijd kan vrijmaken.

Op welk moment in je leven kwam je sofrologie tegen?

Ik heb altijd een dynamisch leven geleid en heb mijn best gedaan om het professionele en persoonlijke leven te combineren. Eenvoudig te zeggen maar niet gemakkelijk om elke dag te oefenen!

Het professionele leven is vaak een bron van stress en kan ons soms doen ontploffen tijdens de vlucht. In dit geval is het vaak het lichaam dat ons waarschuwt. Dit was mijn geval: op een dag, bij het ontwaken, cervicaal geblokkeerd! Ik werd overweldigd door stress!

Alert genoeg om me te laten reageren en te registreren voor een professionele stage “stress management”. Deze stage was het startpunt voor de ontdekking van sophrologie.

Ik vond veel voordelen in deze tool, waarvan de voordelen onmiddellijk waren. Leren beter naar je lichaam te luisteren, om beter rekening te houden met jezelf. Welzijnsdoelstelling! Een ontspannend, kalmerend effect om met dagelijkse stress en ergernissen om te gaan.

Hoe heb je sofrologie geleerd?

Het verlangen om snel te verzenden was mij duidelijk. Dus vroeg ik mijn HR-training om gedurende een jaar (2 dagen per maand) een training te volgen als onderdeel van een DIF. Na het lezen van mijn sollicitatiebrief en voldoende krediet werd mijn verzoek geaccepteerd. Dus trad ik in oktober 2011 toe tot deSophrology Training Institute.

Hoe organiseer je jezelf, in afwachting van je rust, om je sessies te verzekeren terwijl je je loonwerk houdt?

Ik ben zojuist geïnstalleerd, dus ik heb nog geen heel volledig klantenboek

Ik heb een praktijk in Athis-mons in gebouwen die ook worden bezet door 3 kaakchirurgen, 15 minuten van mijn kantoor. Ik kan daarom sessies aanbieden tussen 12.00 en 14.00 uur en na 16.00 uur. Ik werk aan flexibele werktijden. Ik heb veel RTT. Indien nodig op woensdag kan ik kinderen ontvangen door een paar 1/2 dagen of dagen te vragen.

Ik bied ook thuis (gemeubileerde kamer) en dus kan ik mijn sector uitbreiden.

Als je een definitie van sofrologie zou geven, wat zou dan van jou zijn?

Lichaam en geest zijn twee vrienden die sophrologie helpt te verzoenen wanneer ze boos of afstandelijk van elkaar zijn.

Sophrology zal hen daarom herinneren aan de goede tijden die ze samen hebben doorgebracht, zichzelf via mentale beelden in de toekomst projecteren en deze alliantie onderhouden door dagelijkse ademhalingsoefeningen.

Heeft u een bepaald interventiegebied?

Naar mijn mening trekken we onze eigen klanten aan, op basis van onze persoonlijkheid, onze ervaring, onze reis. Een cliënt zal zich prettiger voelen bij de ene sofroloog dan de andere. Waarom
Op school of in boeken leren we het skelet van sophrologie, vervolgens kleedt de sofroloog het volgens zijn inspiratie en emoties, door er kleur aan te geven.

De wereld van kinderen heeft me altijd aangetrokken omdat ik diep van binnen nooit de verhalen heb achtergelaten die ik voor hen heb geschreven. Sophrology helpt me deze mooie tuin te onderhouden door veelkleurige bloemen te kweken die de kinderen in mijn tuin komen plukken.

Slaapgerelateerde problemen interesseren me ook, de nacht is herstellend voor ons lichaam en geest, we moeten zorgen voor de goede staat ervan als we onze dag rustig willen leven.

Heeft u projecten rond deze activiteit?

Bied thema-workshops of stages aan volgens het criterium leeftijd, omdat de ondervonden problemen vaak verband houden met het stukje leven waarin we ons bevinden.

Voorbeelden: tieners en de wereld van studies, relaties met ouders, een sociale plek vinden. Door lid te worden van een collectieve sofrologiegroep kan hij zichzelf geruststellen door simpelweg op te merken dat hij niet de enige is die deze pijnlijke problemen ervaart.

Bied themacursussen gedurende meerdere dagen aan door een activiteit zoals wandelen of paardrijden te koppelen aan een derde element naast lichaam en geest: de natuur.

Op dezelfde manier als we naar ons lichaam leren luisteren, leren we naar de natuur luisteren door onze 5 zintuigen te activeren.