een geest van staal dankzij sofrologie!
Zo’n wedstrijd vergt veel voorbereiding en levert ook veel op spanning. Inderdaad, de druk in verband met zo’n grote concurrentie als de Tour de France kan heel belangrijk zijn. Het feit dat deze editie van Ronde van Frankrijk dames de tweede zijn sinds 1993 dreigt dit ook te accentueren spanning. Daarnaast kan de angst om te vallen of een fout te maken erg aanwezig zijn bij concurrenten. Al deze druk kan dan leiden tot een aanzienlijk verlies van controle: ongemak, paniekaanval of zelfs het gevoel de benen kwijt te zijn.
Hoewel dit concurrentie vereist veel fysieke kracht, het zijn niet alleen de lichamelijke capaciteiten die belangrijk zijn. Inderdaad, vaak vergeten, mentale kracht is essentieel in de sportieve omgeving en maakt een groot verschil. Dus, om niet overweldigd te worden door de druk, veel sportief gebruik op hoog niveau de sofrologie als hulpmiddel van mentale voorbereiding voor hun wedstrijd. Zoals Yannick Noah uitlegt, daar sofrologie in de sport toelaat “om lichtheid, helderheid in het hoofd en in het lichaam te vinden”. Inderdaad, velen professionele atleten verklaren gebruik te maken van de sofrologie als voorbereiding op hun wedstrijd, wat ook het geval is voor Jo Wilfried Tsonga3.
Daar sofrologie stelt u in staat om te leren hoe u aan uw stressmanagement kunt werken in het licht van een verontrustende situatie en dus ook kalmte hervinden3. Door je emoties en je stress te beheersen, kun je je dan zo goed mogelijk voorbereiden op de Tour de France of een andere sportwedstrijd en een stalen geest hebben!