Eat Zen – Sophrology News

Op een ontspannen en zen manier aan tafel zitten betekent dat je niet meer eet dan je zou moeten.

Dit is wat Health Magazine en sofroloog Catherine Aliotta aanbevelen in een artikel gewijd aan chrononutrition, een dieet gebaseerd op de biologische klok van mensen. Twee sofrologieoefeningen om uw hartslag te kalmeren en te kalmeren. De eerste is een rustgevende ademhalingsoefening en de tweede een beweging van de polsen en armen die de fans worden genoemd.

Ontdek deze twee sophrologie-oefeningen.