De eerste drie maanden van de zwangerschap: wat moet je weten?

Sophrology wordt in dit artikel van web-libre.org aanbevolen om aan te geven wat u moet weten over de eerste drie maanden van de zwangerschap. Een gezonde levensstijl (alcohol en sigaretten zijn verboden) en natuurlijk sporten:

“Oefen ook sporten!” Aan het begin van de zwangerschap zijn slechts enkele zeer uitdagende disciplines zoals rugby verboden. De beste discipline die wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap is zwemmen, een zwangere vrouw kan het oefenen omdat het spieren, ademhaling, flexibiliteit, hart verbetert … Eindelijk, waarom zou je je niet voorbereiden op je bevalling door je sophrologie- en haptonomiesessies te starten? of door zachte massagesessies te doen? “