Cyberverslaving, wanneer sofrologie je helpt de verbinding te verbreken

Ten eerste, hoe definieer je de cyberafhankelijkheid ? Deze term betekent simpelweg internet verslaving (online games, sociale netwerken, streamingplatforms en andere online aankopen). Natuurlijk, de nieuwe technologie hebben ons dagelijks leven kunnen verbeteren en dat zijn ze ook geweldig gereedschap. Bovendien is het tegenwoordig bijna onmogelijk geworden om zonder te leven. Maar zoals met alle goede dingen, zit het er allemaal in de dosering. Inderdaad, het gebruik terugkerend En volhardend van het internet kan leiden tot onaangepast gedrag. A Odoxa-enquête¹ wijst erop dat 14,5 miljoen Fransen ” praktijk presenteren met het risico dat cyberafhankelijkheid. ” Onder hen, 14% denken zelfs dat ze dat zijn totaal afhankelijk.

Een verslaving die uiteraard niet zonder gevolgen blijft, aangezien de cyberafhankelijkheid heeft invloed op de fysieke gezondheid van het individu als het zijne Mentale gezondheid. Deze pathologie veroorzaakt slaapproblemenEen gebrek aan concentratieA lage motivatievan de isolatie risico’sangst en depressie. Ook blijkt uit het onderzoek dat sommige ondervraagden zelfs aangeven dat hun verslaving aan beeldschermen negatieve effecten heeft op hun relaties met hun collega’s. Dus, om de schadelijke effecten van tegen te gaan cyberafhankelijkheid en erin slagen te profiteren van de “ontkoppeling”, de sofrologie is een geschikte methode.