Cyberpesten: sofrologie om adolescenten te redden

Vrije meningsuiting dankzij sofrologie

Hoewel er op scholen steeds meer bewustmakingscampagnes plaatsvinden om cyberpesten te bestrijden, is het voor een tiener nog steeds bijzonder moeilijk om de stilte te doorbreken ten aanzien van dit fenomeen. Schaamte of angst om geoordeeld te worden, weerhouden hem ervan zijn dierbaren in vertrouwen te nemen. Uit angst voor bezorgdheid of teleurstelling zal een jong slachtoffer soms liever zwijgen in plaats van de feiten te veroordelen die ze dagelijks ervaart.

Vaker wel dan niet besluiten ouders, bezorgd over de houding van hun kind, het voorbeeld te volgen en zich tot een professional te wenden. Er wordt in toenemende mate een beroep gedaan op sofrologen om adolescenten met dit soort problemen te ondersteunen. Deze follow-up geeft jongeren de mogelijkheid zich gesteund te voelen, terwijl ze hun autonomie en hun verlangen naar vrijheid behouden. Het geruststellende kader en de niet-veroordelende houding van de sofroloog zijn bijzonder geschikt omdat ze het slachtoffer in staat stellen te spreken en hem helpen woorden te formuleren over wat hij ervaart. Deze belangrijke stap stelt hem ook in staatevacueer emotionele overbelasting dat op haar drukt en haar daarna zal helpen om gemakkelijker te kalmeren.

Sophrologie om de angsten van de adolescent te sussen

Een tiener die slachtoffer is van cyberpesten verkeert meestal in een toestand van extreme angst. Hij kan ertoe worden gebracht een vorm van ultra-waakzaamheid te ontwikkelen die resulteert in een verergerde reactiviteit (schrik, huilen, angstaanvallen, enz.). Herhaalde aanvallen dwingen de jongere om op te zetten afweermechanismen, wat op den duur zijn persoonlijke ontwikkeling kan schaden. Om zichzelf te beschermen tegen de buitenwereld – die als vijandig wordt ervaren – zal de adolescent er soms naar proberen zichzelf ervan te isoleren, zelfs als dat betekent dat hij zich in zichzelf moet terugtrekken. In de meest extreme gevallen zal de adolescent moeilijk te kanaliseren angsten ontwikkelen, zelfs een sociale fobie.

Bron: journaldesfemmes.fr