Bye bye de mentale belasting van de vakantie met sofrologie!

DE spanning door de organisatie en het verloop van de vakantie spaart dan ook niemand. A energie-intensieve logistiek wat de start van de vakantie op zijn zachtst gezegd sportief maakt. Naast het feit vermoeiendhet kan er meerdere hebben lichamelijke gevolgen En mentaal. Het gewicht van deze organisatie kan dan leiden tot slaapproblemenvan de spanningspieken en van ergernis. Gelukkig is de sofrologie begeleidt degenen die de behoefte voelen, doe een stap terug om geen slachtoffer van te worden mentale belasting gerelateerd aan vakantie.

Inderdaad, als de feestdagen komen, een paar sofrologie oefeningen zal je toestaan spanningen weg te werken. Dankzij de beoefening van “karate”², bijvoorbeeld, je zult je stress exploderen. De methode is ook ideaal voor doe een stap terug. Ja, de jongste kan de zijne niet meer vinden zwempak, maar moet dit uw vakantie bederven? Neem een ​​beetje hoogte met de oefening van “reizen in de kosmos”³. Daar sofrologie zal daarom uw bondgenoot zijn voor laat gaan. Dankzij haar zul je begrijpen dat het niet uitmaakt of alles niet perfect is. Eindelijk met de visualisatie oefeningenzul je beseffen dat je de bronnen noodzakelijk om de organisatie van vakanties op een serene manier te benaderen!