Boron-out syndroom – Sophrology News
Een andere vorm van burn-out
De pers rapporteert al enkele jaren over burn-out, de oorzaken en gevolgen. Managers en leiders lijken zich nu meer bewust van de manifestaties van burn-out. Burn-out zou echter slechts 10% van de werknemers treffen, terwijl 30% door hen zou worden getroffen. boor-out (uit het Engels: verveling).
Vervelen op het werk is een nieuwe vorm van burn-out geworden, die op het eerste gezicht contra-intuïtief lijkt. ” Bore-out “En” luiheid “zijn echter niet synoniem, sinds verveling, in de context van boor-out, is geleden en niet gewenst.
reclame
Tegenwoordig kan werkwaarde soms een belangrijke plaats innemen. Met recordwerkloosheid kan verveling op het werk voor sommigen taboe worden. Het gebrek aan werk en de afwezigheid van een geconstrueerde activiteit leiden tot aanzienlijk psychologisch lijden en verwoesting: schaamte, verlies van eigenwaarde, depressie …
Hoe kom je uit dit ongeluk in je werk?
Het vinden van een meer bevredigende baan zou de meest radicale oplossing zijn. Op een ander niveau, echter, het terugwinnen van eigenwaarde en zelfvertrouwen, kan een positievere kijk op dingen helpen om een stap terug te doen van een gecompliceerde en niet erg motiverende professionele situatie. Veel technieken zijn tegenwoordig bekend om het loslaten en persoonlijke ontwikkeling in een professionele omgeving te bevorderen.
Sophrology: praktisch en voordelig
Omdat sofrologie gemakkelijk en eenvoudig wordt beoefend, zonder de versterking van specifieke apparatuur of ruimte; een persoon in een booruitval kan dus op zijn werkplek naar eigen goeddunken oefenen. Bovenal biedt het hulpmiddelen die dagelijks toegankelijk zijn of zodra de behoefte ontstaat om toename van angst, stress of aanvallen van depressie te verlichten. Door zowel het lichaam als de geest te mobiliseren, maakt sophrologie het onder andere mogelijk om een eigen plaats binnen een groep te vinden of te definiëren, om een nieuwe betekenis te geven aan wat men ervaart en op een nog meer pragmatische manier om zichzelf te bevrijden. van de druk en de psychische en emotionele spanningen in dit geval. Regelmatig oefenen met een ervaren en gecertificeerde professional kan de eerste resultaten opleveren in slechts een paar sessies. De ernstigste gevallen vereisen tien sessies. Regelmatige training zal uiteindelijk een blijvend en merkbaar effect hebben op een dagelijkse basis.
EP