Afslanken: suiker? Ik kan het niet laten!

Wat brengt suiker in ons lichaam?

Comfort!

Voor Farah Bensaid, sofroloog, het plezier van zoetheid is onmiddellijk. Kunnen we zeggen dat het angst verlicht? Suiker is strikt genomen niet anxiolytisch (zoals een medicijn), het is een voedingsstof zoals de anderen, niet te demoniseren. In zijn kantoor ontvangt Farah mensen die haar raadplegen om gewicht te verliezen, om gezondheidsredenen meer dan esthetiek. Ze worden ontmoedigd, vaak in een situatie van mislukking na onduidelijke regimes. Wat hebben ze gemeen? ” Angst en stresskwesties. “De eerste stap is om het belang van luisteren naar jezelf te begrijpen,” om het gevoel van verzadiging terug te krijgen », Maar ook, beetje bij beetje, om zijn lichaamsdiagram te re-integreren. Waarom? ” Omdat de visie die ze op zichzelf hebben niet objectief is, zien ze zichzelf soms nog overgewicht dus zelfs als ze zijn afgevallen. In plaats van jezelf een bepaald soort voedsel te ontnemen, stelt de sofroloog een ander doel voor, namelijk beter in je lichaam zijn en er weer contact mee maken. De resultaten zijn er, op voorwaarde dat je accepteert dat het een beetje tijd kost om beter te worden. Omdat sofrologie ondersteuning biedt voor medische en voedingsmonitoring. ” Het vereist een investering, de aanhouding en de toepassing van technieken Zegt Farah. Visualisatie speelt een sleutelrol: we visualiseren de installatie aan tafel, het plezier van proeven, kauwen, we bagatelliseren deze soms beangstigende kleine momenten. En we projecteren ons ook: hoe zullen we het daarna doen? Kortom, alles wordt gedaan om zijn lichaam weer als bondgenoot te beschouwen, omdat, zoals Farah zegt, ” het lichaam doet er alles aan om het in stand te houden, je moet er gewoon naar luisteren om het te geven wat het nodig heeft. “

Luc Biecq